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Accueil Blog de trail Infos entrainement

L’alimentation sur un trail de 16 km

11 mars 2025
dans Infos entrainement
compote trail
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Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Laurent

« Alimentation pour préparer un trail de 16 km »

Réponse du coach à 16min15

Sur un trail de 16km, tu ne vas vraiment taper dans tes réserves lipidiques, tu ne vas brûler que des glucides

Sur un trail de 16km, tu peux :
– manger une compote trail à mi-course,
– boire toutes les 20 minutes.

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Tags: question gratuitealimentationentrainement
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