Vous avez une question entrainement trail
Pascal nous demande “Bonjour,
Je suis le plan d’entraînement de septembre et lors d’une séance je me suis fait une tendinite au tendon d’Achille
Ça fait une semaine que j’ai stoppé, je vais essayer de courir ce soir, que me conseille tu de faire pour cette reprise ?”
relire notre article tendinite trail
Je te conseille un footing léger surtout pas de montée et sur un terrain souple.
Tu peux aussi rajouter du VTT dans la semaine.
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