u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail EDITO

A partir de quelle côte ITRA on est bon en trail ?

Qu'est ce qu'une bonne côte ITRA ?

4 juillet 2024
dans EDITO
TDS en direct live

Votre niveau en trail : vous êtes bons ou mauvais ?

On parle souvent de la cote ITRA, et on aime classer nos champions selon leurs cotes, comme Kilian Jornet qui vaut 946 points, ou Rémi Bonnet qui, avec ses 952 points, tient la première place au classement.

Mais ça, c’est pour les cracks, les élites. On peut penser ce qu’on veut, mais cela reste une bonne méthode. La preuve en est que dire qu’à l’instant présent Rémi Bonnet est meilleur que Kilian Jornet n’est pas totalement farfelu.

Mais pour nous, les amateurs, éclairés ou non, à partir de quelle cote ITRA est-on considéré comme bon ?

Rien ne sert de sauter de joie quand on passe la ligne d’arrivée en dernière place ou parce que les barrières horaires sont calculées pour qu’un cul-de-jatte termine.

J’aime les courses comme la Maxi-Race ou le 90 du Mont-Blanc, qui déterminent une cote ITRA minimum pour finir. On entend souvent que cette cote pivot est de 450.

Une bonne côte ITRA c’est à partir de 650 pour un homme et de 550 pour une femme

Voilà le minimum de cote ITRA et on connaît le maximum, qui serait au-delà de 900. Donc, on va dire que les moins performants sont à 450 et les cadors à 900. Alors, je dirais qu’on devient bon à partir d’une cote de 650 ! Bien entendu, on parle des hommes. Pour les femmes, la cote maximale de Courtney Dauwalter est de 860 et celle de Katie Schide est de 844. En appliquant le même principe, je dirais qu’à partir de 550, une femme est considérée comme bonne.

Alors, regardez votre cote, et vous verrez la différence entre votre niveau et celui à partir duquel on peut vous qualifier de bon coureur. Et si vous êtes au-dessus, homme ou femme, chapeau, mais soyez réaliste : avoir une cote de 650 pour les hommes et 550 pour les femmes ne fera pas de vous un champion.

Alors, où en êtes-vous avec votre cote ITRA ?

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

 

Lire aussi

  • Rémi Bonnet vise le doublé au marathon du Mont Blanc
  • Kilian Jornet battu…
  • Rémi Bonnet : favori du marathon du Mont Blanc, le meilleur traileur du moment

Lire encore

  • La cote ITRA ne vaut rien

 

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire tout

  • Les compléments alimentaires sont-ils obligatoires en Ultra-Trail ? 
  • Pour votre premier trail dans les Pyrénées, choisissez le Luchon Aneto Trail
  • Le trail pas impacté si les Jeux Olympiques de Paris 2024 étaient annulés
  • Est-ce que le trail des passerelles du Monteynard est bien ?
  • Quel est le meilleur trail en France ?
  • Les doutes de Jim Walmsley
  • Regardez cette vidéo insolite et marrante……. trail, boue et glissades !
  • Vos Garmin Epix seront bientôt collector !
  • Avec la sortie des Fenix 8 et la Fenix E, Garmin va supprimer toutes les Epix !
  • Débutants : surmontez la peur du regard des autres quand vous courez
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: cote itraeditoniveautrailtraileur
Article précédent

Quelles chaussures de trail pour des chevilles et des genoux fragiles ?

Articles suivant

A quelle heure aller courir en été ?

Lire aussi ces Articles

ONDE DE CHOC : pour la première fois en France, un entraîneur est suspendu pour complicité de dopage
EDITO

ONDE DE CHOC : pour la première fois en France, un entraîneur est suspendu pour complicité de dopage

par admin
2 juillet 2025
Vincent Bouillard
EDITO

Le traileur français Vincent Bouillard fait de la politique : on vote pour lui

par admin
1 juillet 2025
tee-shirt Nike
EDITO

Caleb Olson : le tee-shirt Nike du vainqueur de la Western States fait beaucoup parler

par admin
1 juillet 2025
dopage
EDITO

Le magazine l’Équipe affirme que le dopage dans le trail est pire aux États-Unis qu’en France

par admin
30 juin 2025
Théo Détienne
EDITO

Théo Détienne : le comportement du vainqueur du 90 km du Mont-Blanc pose question

par admin
30 juin 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live : comment suivre la Western States 2025 en direct avec Kilian Jornet
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (14 876)
    • Actu Trail (10 926)
      • Chasse (88)
      • EDITO (2 312)
      • GORATRAIL (355)
      • Premium (38)
      • résultats trails (613)
    • Infos entrainement (3 978)
      • Santé (696)
  • Equipement (2 218)
    • Chaussure Trail (677)
    • GPS (691)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • ONDE DE CHOC : pour la première fois en France, un entraîneur est suspendu pour complicité de dopage
  • Quand la peur du premier trail long prend le dessus
  • Claire Bannwarth : blessée, elle fait comme tout le monde… du vélo
  • Faut-il courir vite en trail ? Ce que la vitesse change vraiment
  • Utile en période de canicule : plan d’entrainement trail gratuit sur tapis de course
  • Courir en été sans risquer le coup de chaud : nos 8 conseils trail
  • Résultat final : sur le 90km du Mont-Blanc, Gautier Airiau a sprinté pour rien… puisqu’il reste 4e
  • Le traileur français Vincent Bouillard fait de la politique : on vote pour lui
  • Alsace : personne n’a compris le défi running de Clément Guntz
  • Caleb Olson : le tee-shirt Nike du vainqueur de la Western States fait beaucoup parler

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?