u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail EDITO

A partir de quelle côte ITRA on est bon en trail ?

Qu'est ce qu'une bonne côte ITRA ?

4 juillet 2024
dans EDITO
TDS en direct live
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Votre niveau en trail : vous êtes bons ou mauvais ?

On parle souvent de la cote ITRA, et on aime classer nos champions selon leurs cotes, comme Kilian Jornet qui vaut 946 points, ou Rémi Bonnet qui, avec ses 952 points, tient la première place au classement.

Mais ça, c’est pour les cracks, les élites. On peut penser ce qu’on veut, mais cela reste une bonne méthode. La preuve en est que dire qu’à l’instant présent Rémi Bonnet est meilleur que Kilian Jornet n’est pas totalement farfelu.

Mais pour nous, les amateurs, éclairés ou non, à partir de quelle cote ITRA est-on considéré comme bon ?

Rien ne sert de sauter de joie quand on passe la ligne d’arrivée en dernière place ou parce que les barrières horaires sont calculées pour qu’un cul-de-jatte termine.

J’aime les courses comme la Maxi-Race ou le 90 du Mont-Blanc, qui déterminent une cote ITRA minimum pour finir. On entend souvent que cette cote pivot est de 450.

Une bonne côte ITRA c’est à partir de 650 pour un homme et de 550 pour une femme

Voilà le minimum de cote ITRA et on connaît le maximum, qui serait au-delà de 900. Donc, on va dire que les moins performants sont à 450 et les cadors à 900. Alors, je dirais qu’on devient bon à partir d’une cote de 650 ! Bien entendu, on parle des hommes. Pour les femmes, la cote maximale de Courtney Dauwalter est de 860 et celle de Katie Schide est de 844. En appliquant le même principe, je dirais qu’à partir de 550, une femme est considérée comme bonne.

Sommaire

Toggle
  • Votre niveau en trail : vous êtes bons ou mauvais ?
  • On parle souvent de la cote ITRA, et on aime classer nos champions selon leurs cotes, comme Kilian Jornet qui vaut 946 points, ou Rémi Bonnet qui, avec ses 952 points, tient la première place au classement.
  • Mais ça, c’est pour les cracks, les élites. On peut penser ce qu’on veut, mais cela reste une bonne méthode. La preuve en est que dire qu’à l’instant présent Rémi Bonnet est meilleur que Kilian Jornet n’est pas totalement farfelu.
  • Mais pour nous, les amateurs, éclairés ou non, à partir de quelle cote ITRA est-on considéré comme bon ?
    • Une bonne côte ITRA c’est à partir de 650 pour un homme et de 550 pour une femme
    • Lire aussi
    • Lire encore
    • Lire tout

Alors, regardez votre cote, et vous verrez la différence entre votre niveau et celui à partir duquel on peut vous qualifier de bon coureur. Et si vous êtes au-dessus, homme ou femme, chapeau, mais soyez réaliste : avoir une cote de 650 pour les hommes et 550 pour les femmes ne fera pas de vous un champion.

Alors, où en êtes-vous avec votre cote ITRA ?

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

 

Lire aussi

  • Rémi Bonnet vise le doublé au marathon du Mont Blanc
  • Kilian Jornet battu…
  • Rémi Bonnet : favori du marathon du Mont Blanc, le meilleur traileur du moment

Lire encore

  • La cote ITRA ne vaut rien

 

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire tout

  • Les compléments alimentaires sont-ils obligatoires en Ultra-Trail ? 
  • Pour votre premier trail dans les Pyrénées, choisissez le Luchon Aneto Trail
  • Le trail pas impacté si les Jeux Olympiques de Paris 2024 étaient annulés
  • Est-ce que le trail des passerelles du Monteynard est bien ?
  • Quel est le meilleur trail en France ?
  • Les doutes de Jim Walmsley
  • Regardez cette vidéo insolite et marrante……. trail, boue et glissades !
  • Vos Garmin Epix seront bientôt collector !
  • Avec la sortie des Fenix 8 et la Fenix E, Garmin va supprimer toutes les Epix !
  • Débutants : surmontez la peur du regard des autres quand vous courez
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail

u-Trail est un média indépendant. Depuis 2012, nous parlons de trail librement, sans aucun sponsor.

🏃 Produire une information libre et accessible à tous a un coût.

⚖️ Certains de nos articles entraînent aussi des pressions ou des procédures juridiques.

❤️ Votre soutien nous aide à nous défendre et à préserver notre liberté éditoriale.

❤️ Je soutiens u-Trail
❤️ MERCI !
Tags: traileditotraileurcote itraniveau
Article précédent

Quelles chaussures de trail pour des chevilles et des genoux fragiles ?

Articles suivant

A quelle heure aller courir en été ?

Lire aussi ces Articles

sierre-zinal
EDITO

Sierre-Zinal : Salomon nous prive du suivi en direct de la course, les Français apprécieront

par admin
8 août 2026
record Sierre-Zinal
EDITO

Dopage : pourquoi le record de Sierre-Zinal de Maude Mathys est douteux

par admin
8 août 2026
influenceur
EDITO

« Tu n’as qu’à ne pas regarder » : le problème, c’est que les influenceurs sont partout

par admin
7 août 2026
Les chaussures de trail sont devenues trop chères pour être jetables
EDITO

Les chaussures de trail sont devenues trop chères pour être jetables

par admin
7 août 2026
La fondatrice de uTrail assume totalement son côté bourgeois : lunettes noires, intérieur rangé… mais souvent de la boue jusqu’aux mollets. 😎😂
EDITO

Le trail est un sport de bourgeois : 5 réalités qui dérangent

par admin
7 août 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live Sierre-Zinal en direct

Trail

  • Blog de trail (18 519)
    • Actu Trail (14 314)
      • EDITO (3 360)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (149)
      • résultats trails (738)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 233)
      • Santé (794)
  • Equipement (2 693)
    • Chaussure Trail (800)
    • GPS (958)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Sierre-Zinal : Salomon nous prive du suivi en direct de la course, les Français apprécieront
  • Comment suivre Sierre-Zinal 2026 en direct : live, résultats et classement
  • Dopage : pourquoi le record de Sierre-Zinal de Maude Mathys est douteux
  • « Choisir la banane ne relève plus vraiment de la nutrition sportive » : pourquoi l’argument de la diététicienne du sport Nouchka Simic est discutable
  • « Tu n’as qu’à ne pas regarder » : le problème, c’est que les influenceurs sont partout
  • Les chaussures de trail sont devenues trop chères pour être jetables
  • Ils ont quelques bons traileurs en Belgique
  • « Nous n’avons pas le choix » : le Tour de France donne raison au maire de Chamonix
  • Le trail est un sport de bourgeois : 5 réalités qui dérangent
  • « Le FKT a perdu son âme » : les puristes s’agacent des grands shows médiatiques façon Nouchka Simic ou Clemquicourt

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

f
126 000
abonnés Facebook
👥
97 000
membres du groupe Facebook
◎
7 500
abonnés Instagram
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer