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Question de Aymeric
Comme tu le sais je vais faire le nivolet revard un trail ou la neige est souvent présente
Il y a t’il un travail pour travailler les alternances neige terrains normaux ?
Réponse du coach à 25min39
Pour préparer le nivolet revard, faire une séance de PPG
– circuit orienté technique de course à pied couplé
– avec des exercices de renforcement musculaire spécial neigne (squats, squats jump, montées de genou)
– et de la PPG technique classique
Faites vous coacher par Stéphane Rey
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