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Accueil Communauté questions reponses

Lutter contre le déclin des chrono à partir de 50 ans

17 décembre 2019
dans questions reponses
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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question

comment lutter contre le déclin des chrono à partir de 50 ans .. ??

Réponse du coach à 26min34

Il faut
– continuer à varier son entrainement ;
– et ne jamais faire deux fois la même saison ;
– travailler avec des objectifs de compétence (changement de rythme, VMA, puissance etc)

Si on fait toujours la même chose, le corps s’habitue, ne progresse plus et décline.

Faites vous coacher par Stéphane Rey
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Tags: question gratuite
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