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Trail : combien de km par semaine faut-il courir pour préparer un 50 km ?

11 avril 2021
dans questions reponses
Gestion de course : comment gérer un trail de 50 km

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COMMANDEZ MAINTENANT

Pour faire un 50 kms
55 kms semaine en régulier ca suffit??

 

SÉANCE 1

Cela suffit si la durée de la sortie du longue du week end fait au moins 30 km, avec dans la semaine

SÉANCE 2

une sortie de 15km

SÉANCE 3

et une sortie de 10 km

Tags: question gratuite
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