u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Vous aimez les séances de côtes? Bravo, vous êtes un vrai psychopathe!

19 juin 2024
dans Infos entrainement
séances de côtes

séances de côtes
Il faut être un psychopathe pour faire des séances de côte

Qui a dit que le trail ça devait être de la souffrance ? Assurément un psychopathe ou un masochiste. On a dit à plusieurs reprises que ceux qui faisaient du fractionné sur piste étaient probablement possédés par le diable pour aimer faire ça, ou alors pour en faire sans aimer.

Mais que n’a-t-on pas dit de ceux qui étaient tellement possédés que même le diable dirait « ah ouais, t’abuses, là, gros ». Eux, j’hésite entre les vénérer ou les immoler par le feu tellement ils sont fous.

Le fractionné en côte, c’est hyper dur. Courir vite en montée ou en descente, ça demande une technique de fou et une condition physique hallucinante. Et y’a rien à faire, quand on sprinte en côte, on a l’air c***.

Les séances de côtes ça fait mal, c’est répétitif et c’est pervers

Le fractionné en côte, ça fait hyper mal. Que ce soit aux muscles, aux tendons, aux articulations. Et avec en bonus cette délicieuse envie de rendre vos chocapic après la dixième accélération…

Sommaire

Toggle
  • séances de côtes Il faut être un psychopathe pour faire des séances de côte
    • Les séances de côtes ça fait mal, c’est répétitif et c’est pervers
    • Lire aussi
    • Lire encore
          • crédit photo : creative commons

Le fractionné en côte, c’est répétitif. Alors, oui, ça l’est moins que la piste (où là, on est dans le hall of fame de la monotonie), mais tapez-vous dix à quinze fois d’affilée la même montée, il y a bien un moment où vous ne pourrez plus la voir en peinture.

Enfin, le fractionné en côte, c’est aussi une planification en vue de quelque chose de plus grand, un moyen en vue d’une fin, des efforts qu’on fait pour moins en baver le jour J. En d’autres termes, un truc de pervers narcissique.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Comment courir en sécurité quand on est une femme ?
  • La sortie longue, celle qu’on aime détester !
  • Trail : deux séances de fractionné dans la semaine ?
  • Trail : le fractionné c’est vraiment obligatoire ?

Lire encore

  • Les gens qui aiment faire du fractionné sont des psychopathes !
  • On va vous faire aimer la VMA
  • crédit photo : creative commons

 

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: côtesentrainement cotesprogresser en côtes
Article précédent

Est-ce bien ou dangereux de courir avec des poids aux chevilles à l’entrainement ?

Articles suivant

Courir avec des lunettes de vue, c’est compliqué…

Lire aussi ces Articles

preparation mentale trail
Infos entrainement

Que faire quand le mental craque à la fin des trails

par admin
1 mars 2026
entrainement trail 40 km
Infos entrainement

Entrainement : comment s’entrainer pour un trail de 40 km

par admin
1 mars 2026
marathon de toulouse
Infos entrainement

Pourquoi les traileurs sont incapables de courir sur route

par admin
1 mars 2026
Comment manger équilibré quand on fait du sport
Infos entrainement

Comment manger équilibré quand on fait du sport

par admin
1 mars 2026
respirer en courant
Infos entrainement

Pensez à votre respiration : il faut respirer par le nez quand on court

par admin
1 mars 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Lapland Arctic Ultra en direct live : comment suivre Mathieu Blanchard et Thierry Corbarieu

Barkley en direct

Trail

  • Blog de trail (17 055)
    • Actu Trail (12 919)
      • EDITO (2 915)
      • GORATRAIL (379)
      • Chasse (146)
      • résultats trails (692)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 164)
      • Santé (759)
  • Equipement (2 540)
    • Chaussure Trail (747)
    • GPS (879)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Lapdland Arctic Ultra : Mathieu Blanchard en route vers la victoire
  • Que faire quand le mental craque à la fin des trails
  • Garmin simplifie le suivi du kilométrage de vos chaussures de trail
  • Entrainement : comment s’entrainer pour un trail de 40 km
  • Trail : le ras le bol des organisateurs menace nos courses locales
  • Il gagne un trail de 85 km… puis court 160 km pour rentrer chez lui
  • Pourquoi les traileurs sont incapables de courir sur route
  • Le trail responsable des personnes mal équipées en montagne
  • En direct : Mathieu Blanchard assure sur le Lapland Arctic Ultra
  • Comment réparer ses chaussures de trail avec du Seam Grip

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer