Trail : 3 exercices pour que ça pique moins en côtes
Entrainement trail Comment progresser en côte. S'il y a bien un exercice qu'on redoute, surtout en ...
Lire
Étiquette : entrainement cotes
Trail : effort concentrique en côtes # excentrique en descente
Le meilleur moyen de se blesser est de ne faire qu’un seul type de séance. L'effort ...
Lire
Pour s’améliorer en côte, il faut travailler son cardio et sa force
La question revient souvent "comment s’améliorer en cote" ? Ce n’est pas une simple question et ...
Lire
Entrainement trail : la séance de la mort !
La séance du jour sera ce qu’on peut appeler la séance de la mort ! Elle ...
Lire
Entrainement trail : et si on essayait de faire du circuit training ?
Vous cherchez des idées de séances pour vos entrainements de traileur ? Avez-vous entendu parler des ...
Lire
L’entrainement invisible ou comment s’améliorer en trail sans s’en apercevoir
Nous connaissons tous les plans d’entrainement en trail, ils sont codifiés, ils sont à suivre sans ...
Lire
Fractionné trail : faites votre entrainement en côtes pour progresser
Fractionné trail : on va vous faire aimer le travail intermittent, le HIIT et l'entrainement en ...
LireVideo : comment calculer sa VMA ascensionnelle et à quoi ça sert en trail ?
Aujourd'hui, on va parler de la VMA ascensionnelle. Comme vous vous en doutez, c'est une cousine ...
Lire
Entrainement Trail running : 4 entrainements pour travailler les côtes longues
Un entraînement Pr courir en côte longue ? entrainement cotes trail Il y a plusieurs ...
Lire