Voici comment mesurer vos progrès en trail avec un test de montée ?
test de montée Nous mettons beaucoup d’efforts dans l'entraînement, mais il est souvent difficile de savoir ...
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Étiquette : progresser en côtes
« J’aimerais progresser dans les montées en trail » : comment faire ?
Kevin nous demande : "Bonjour, j’aimerai progresser dans les montés, que me conseilles tu ? Des ...
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Nos 3 exercices pour que ça pique moins en côtes quand on fait du trail !
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Vous aimez les séances de côtes? Bravo, vous êtes un vrai psychopathe!
séances de côtes Il faut être un psychopathe pour faire des séances de côte Qui a ...
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Eric Lacroix : l’inventeur du Myocross revient avec la séance Jerk pour le trail
jerk trail Après la séance de navette, dernier article sur l’entrainement trail avec une référence à ...
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Combien de temps faut-il courir quand on fait une séance de côtes ?
La fameuse séance de côtes Vous avez décidé de préparer votre prochain trail plus sérieusement car ...
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Quand François d’Haene me conseillait de courir à cloche-pied !
Pour progresser en côtes, le maitre dit de courir à cloche-pied Une des principales problématiques que ...
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Comment travailler sa VMA ascensionnelle?
La VMA (vitesse maximum aerobie) spécifique à chaque athlète, représente la vitesse maximale à laquelle un ...
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Comment planter ses bâtons de trail en montée
Salut 😊 les batons sont ils indispensables pour les trails avec fort dénivelé ? (2000D+) ...
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