Entrainement : faut-il mieux faire de la musculation ou du renforcement musculaire quand on fait du trail ?
Plutôt musculation ou renforcement musculaire ? Il faut varier le travail dans l'année et faire ...
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Étiquette : traileurs
Voici un petit exercice pour muscler les mollets des traileurs
Aujourd'hui, petit exercice afin de se muscler les mollets. Le mollet est un muscle assez oublié ...
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La Garmin Instinct 2X Solar peut fonctionner indéfiniment avec une seule charge
Garmin Instinct 2X Solar : la montre taillée pour le trail longue distance avec une autonomie ...
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Voici un exemple concret d’une séance de fartlek pour le trail et la course en montagne
exemple fartlek Le fartlek, jeu de course littéralement, nous en avons parlé il y a deux ...
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Mercato : quels sont les nouveaux transferts dans le trail en 2025 ? Dans quelles team va-t-on trouver les élites ?
mercato team trail 2025 Les enseignements du mercato 2024/2025 mercato team trail 2025 🗻 COMMANDEZ VOTRE ...
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Kilian Jornet, Jim Walmsley, Vincent Bouillard seront sur l’UTMB 2025
Favoris UTMB 2025 Ultra-Trail du Mont-Blanc 2025 s'annonce comme une édition d'exception avec un plateau élite ...
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Pourquoi le trail ? Nos 10 réponses qui vont vous faire courir sur les sentiers !
Tu es un accro du trail et on te pose encore la fameuse question « Pourquoi ...
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Quelle est la durée idéale d’un footing quand on va courir ?
Quelle est la durée parfaite pour un footing efficace ? Le meilleur des footings doit avoir ...
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Faut-il avoir du GORE-TEX dans son équipement trail : chaussures, vestes, chaussettes, etc
Le GORE-TEX est-il un indispensable en trail ? Le GORE-TEX est devenu un élément incontournable des ...
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Trail : quelle est la durée de la carrière d’un traileur élite ?
trail traileur élite La carrière d’un traileur élite est soumise à de nombreux facteurs, allant des ...
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Les capteurs de performance en trail : Garmin, Coros et Suunto en tête de course
Les capteurs de performance sont des alliés précieux pour les traileurs à la recherche d’optimisation de ...
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On n’aime pas : les traileurs qui bloquent tout un peloton en montée ou en descente..
Tiens un petit coup de gueule pour ou plutôt contre certaines attitudes qu'on peut voir sur ...
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CLAP DE FIN : il y a seulement 6 finishers sur la Yukon Artic Ultra (87% d’abandons)
L'édition 2025 de la Yukon Arctic Ultra a tenu toutes ses promesses en matière d’extrême. Parmi ...
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Études scientifiques : grimper tout droit sur une pente raide en trail est plus facile que de suivre un sentier en lacets
La gestion des côtes en trail: plusieurs études démontrent que monter tout droit sur une pente ...
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Jornet, Blanchard etc : les explorateurs n’existent plus
L’idée d’un monde déjà largement exploré peut sembler paradoxale dans un contexte où les records d’endurance ...
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Au sujet du Yukon Artic Ultra : parler de classement est un mauvais réflexe de traileurs
Le trail, notamment dans des environnements extrêmes comme la Yukon Arctic Ultra, redéfinit les critères de ...
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Ces mecs qui divorcent à cause du trail…
Divorcer à cause du trail... VRAI : ce qui fait passer un homme du trail à ...
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Trail : comment soigner le cor au pied ou le durillon chez le traileur ?
Cor ou durillon deux termes qui désignent la même pathologie. Le cor ou le durillon sont ...
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Louise Serban-Penhoat : la révélation du trail féminin, c’est elle
Louise Serban-Penhoat Le trail féminin connaît de nouvelles figures montantes, et parmi elles, Louise Serban-Penhoat se ...
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Stéphane, atteint de trailophobie, il ne supporte pas la vue d’un traileur
Dans la tête de Stéphane, atteint de trailophobie : face à un traileur, « j’éprouve du ...
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À quelle fréquence sortir votre traileur pour assurer sa santé et son bonheur : trucs et astuces pour ses balades.
S’assurer que votre traileur ait une bonne santé physique et mentale n'est pas aussi simple que ...
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Marianne Hogan est prête à tout casser au Tarawera By UTMB !
Depuis la mi-janvier, Marianne Hogan s’est installée en Nouvelle-Zélande pour peaufiner sa préparation au Tarawera By ...
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Léa et Jérémy portent plainte contre la Fédération de chasse : et si les traileurs faisaient ...
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Aromathérapie : les 8 huiles essentielles pour le trail Le trail sollicite intensément le corps et ...
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Chaussures de trail : les marques répondent à l’outrance des traileurs avec toujours plus d’amorti
Toujours plus d’amorti : la réponse des marques de chaussures de trail à l’ultra-trail extrême L’ultra-trail ...
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