Comment travailler sa proprioception pour ne plus se blesser en trail ?
Savez vous que la plupart des blessures en course à pied ont pour origine une faiblesse ...
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Étiquette : se blesser
Tendinites, courbatures : comment y remédier grâce à l’argile
Soigner une tendinite avec de l'argile. Argile trail - Les bonnes recettes de grands-mères, il faut ...
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Le syndrome de l’Essuie-Glace chronique (TFL) : et si le coureur-traileur pouvait s’en passer ?
TFL syndrome de l'Essuie-Glace chronique En préambule, tout ce qui va suivre est évidemment directement applicable ...
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Comment courir sans se blesser
La hantise des coureurs et des traileurs accrocs à leur sport, c'est la blessure qui va ...
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Traileurs : un tiers de blessés supplémentaires en 2020
Des chiffres sont sortis récemment sur les blessures des traileurs en 2020. Et quand on les ...
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Etude : 34% des traileurs se blessent
Selon une étude menée par le Laboratoire HP2 de l’Université Grenoble Alpes (INSERM), l’Unité Sports Pathologies ...
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Une célèbre marque de sport fait l’erreur de mettre en avant des femmes rondes
Il y a une inversion des valeurs dans notre société où on en vient à prendre ...
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L’utilisation des bâtons de trail en descente est-elle dangereuse ?
Descentes : est-ce une bonne idée d'utiliser des bâtons de trail en descente pour soulager les ...
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Challenge : courir tous les jours pendant 1 mois
Les sportifs aiment se lancer des défis. Courir tous les jours pendant 1 mois peut faire ...
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Faire des étirements ne sert à rien en trail…
Les runners qui font des étirements courent moins vite, et les traileurs qui font des étirements ...
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😡 Des abrutis qui vous veulent du mal peuvent vous tuer ou vous blesser grièvement 😡
Des pièges en forêt pour se débarrasser des traileurs ! C'est quelque chose qui avait fait ...
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Coronavirus : faut-il suivre un plan d’entrainement alors que les trails sont annulés ?
Entrainement trail coronavirus : Faut-il suivre des plans d’entrainement alors que la plupart des courses sont ...
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J’aime pas les fractionnés , j’aime pas la VMA !! Mais je peux quand même m’entrainer ??
Je crois qu’on connait tous les plans d’entrainement avec de la VMA, du fractionné, du seuil, ...
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