Étiquette : performance

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L'endurance fondamentale dans votre entrainement trail. endurance fondamentale (EF) - L'endurance fondamentale, ce n'est pas juste ...

Faut-il être sur Strava ? Avant de parler de l’utilité de Strava pour nous les sportifs ...

Le début d'année est souvent synonyme de résolutions, et pour les adeptes du jogging et du ...

Courir des trails avec des chaussures à plaque carbone, est-ce vraiment une bonne idée ? chaussures ...

Le "high du runner", cette sensation d'euphorie tant recherchée par les coureurs, intrigue et fascine. Est-il ...

La zone seuil est un pilier dans de nombreux plans d’entraînement, que ce soit en course ...

Il est possible de renforcer ses pieds pour avoir de meilleures performances en course et surtout ...

Le "high du runner" : l'euphorie naturelle de la course Après avoir franchi la ligne d'arrivée ...

frottements trail homme Comment éviter d'avoir le c*l irrité. (Peut sans doute fonctionner pour les femmes ...

Le sens méconnu de la proprioception. La proprioception, souvent qualifiée de 6e sens, est en réalité ...

Selon une étude récente menée par le Laboratoire de Psychologie du Sport et des Relations Conjugales ...

Les trails courts sont souvent perçus comme plus explosifs que les formats longs, mais ils n’en ...

Question entrainement trail : quel est le bon rapport poids taille pour performer en trail ? ...

... et ceux qui les écoutent et qui font de la VMA pendant la canicule sont ...

Courir en été chaleur Pour aller courir en été, il est essentiel de gérer efficacement la ...

L'évolution des performances en trail Western States, UTMB... Du trail toujours plus vite : comment ça ...

Atchoum : la "plasticité phénotypique" détermine la performance en trail plasticité phénotypique - La performance en ...

Pour les traileurs, une VO2 max élevée est un atout majeur pour optimiser les performances en ...

La récupération après un marathon Laurent, après avoir brillamment franchi la ligne d'arrivée du marathon de ...

Plan d'entraînement avancé pour un ultra-trail de 80 km (50 miles) : en 12 semaines avec ...

La notion de performance est souvent perçue à travers le prisme des podiums et des records. ...

calcul VMA La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est une donnée essentielle pour tous les coureurs, qu’ils ...

La performance en trail ne se résume pas uniquement à une VO2 max élevée ou à ...

Résultat et podium hommes et femmes du Semi de Paris 2025 La 32e édition du Semi-Marathon ...