Étiquette : nutrition

Connaissez vous la fenêtre métabolique ? Il s’agit d’une période jusqu’à 30 minutes juste après l’effort ...

Inflation : la communauté trail s'indigne de l'augmentation du prix des purées énergétiques. Ce n’est qu’une ...

Longtemps, les ultra-traileurs se sont contentés de quelques barres, de bananes et d’un bon plat de ...

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Le gel énergétique fait partie de la panoplie du traileur ! gels énergétiques trail - On ...

Que prendre à la place des gels énergétiques ? Pour de nombreux coureurs de trail et ...

La nutrition en trail devient-elle un terrain de surenchère ? Mathieu Blanchard, l’un des meilleurs ultra-traileurs ...

Un trail, c’est l’aboutissement d’une préparation de plusieurs semaines, voire de plusieurs mois. Les derniers jours ...

Une question revient souvent, c'est celle de savoir quel est l'âge minimum pour monter sur ultra ...

Le pourcentage de masse grasse Tous les coureurs sont attentifs à leur poids. Ils recherchent toujours ...

course de trail Réussir son premier trail long : 5 clés pour aller au bout et ...

Aujourd'hui, je vous parle d'une boutique en ligne que j'aime BEAUCOUP : Onatera ! Mon avis ...

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crampes trail Les crampes musculaires font partie des pires ennemies des traileurs. En pleine ascension ou ...

Tu es un accro du trail et on te pose encore la fameuse question « Pourquoi ...

L'hypoglycémie quand on court. La vraie hypoglycémie est assez peu fréquente en ultra trail. Ne serait-ce ...

alimentation trail court La nutrition joue un rôle crucial dans la réussite et le plaisir d’un ...

Noël est passé et comme à chaque fois, c'est pour beaucoup d’entre nous le marathon de ...

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Quand on dit découvert... en fait depuis les années 70 on connait les mécanismes mais maintenant ...

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tuc trail Vous comme moi nous l’attendons, nous l’aimons et on se dit chouette un ravito ...

Les 30 ans du Festival des Templiers : une célébration de l'histoire du trail Le Festival ...

Guide d'achat GPS pour le trail Le choix d’une montre de trail est super important pour ...

De nombreux traileurs ne consomment pas suffisamment de calories pendant leurs trails, ce qui peut entraîner ...