Étiquette : musculation

Plutôt musculation ou renforcement musculaire ?   Il faut varier le travail dans l'année et faire ...

la course à pied après 50 ans Peut-on être traileur et vieux ? Sur cette interrogation ...

Le gainage permet le renforcement des abdominaux profonds en contraction musculaire isométrique. En contraction isométrique, les ...

Monter ou descendre des pentes sur des sols de natures différentes est la base du trail. ...

La muscu en trail est devenue une composante essentielle de l’entraînement du coureur moderne Plus question ...

Elle est devenue une séance classique de l’entrainement du trail... la casse de fibres ! Mais ...

Le renforcement musculaire question de temps mais aussi de repos entre les séries. Le renforcement musculaire ...

Parmi les photos qu’il avait postées pour résumer son année il y a quatre ans, Kilian ...

musculation running La musculation est la pierre angulaire de la forme physique et de la santé. ...

Faut-il soulever de la fonte quand on court ? C’est une question qui revient assez souvent, ...

Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...

Le pourcentage de masse grasse Tous les coureurs sont attentifs à leur poids. Ils recherchent toujours ...

Comment renforcer ses cuisses. Le sujet est vaste ; les méthodes de musculation et les régimes ...

Découvrez à quoi servent vos muscles ischio-jambiers et comment les travailler spécifiquement pour le trail. ischio-jambiers ...

Le trail impose des exigences musculaires spécifiques, notamment pour affronter les montées, encaisser les descentes et ...

Progresser en trail - Quel entrainement faire à la maison en 15-20 min pour progresser en ...

En trail, les descentes sont souvent perçues comme des moments de récupération, mais elles peuvent rapidement ...

musculation trail La musculation, et plus particulièrement celle avec charges (poids libres, haltères, barres), suscite souvent ...

La périodisation de l’entraînement a fait l’objet de nombreuses études permettant de tester les diverses méthodes ...

Quand il est compliqué de s'entrainer normalement en extérieur (vague de froid par exemple), il ne ...

Musculation et trail Les traileurs et les ultra-marathoniens le savent, chaque course représente un défi intense ...

progresser en trail Les conseils scientifiques pour progresser progresser en trail ⌚ Fenix 8 🔥 🔥⚡montre ...

Contractions isocinétiques : l'approche ultime pour optimiser vos performances en trail Les contractions musculaires jouent un ...

Les montres Garmin Forerunner s'équipent d'une nouvelle fonctionnalité : Strength Coach Garmin Strength Coach ⌚ Fenix ...

Dans le monde du trail, la position des bras joue un rôle essentiel pour optimiser la ...