Étiquette : lentement

On vous dit tout sur "endurance trail" D’où vient le chiffre de 75 % ? Cette proportion ...

Courir ça semble facile : on met un pied l'un devant l'autre et on avance, et ...

Il est possible de renforcer ses pieds pour avoir de meilleures performances en course et surtout ...

La gestion des côtes en trail: plusieurs études démontrent que monter tout droit sur une pente ...

Entrainement trail : la sortie longue est peut-être la sortie de base par laquelle tout runner ...

perception proprioceptive dynamique Pour un traileur, une adaptation rapide aux changements de terrain est cruciale pour ...

Le marathon est un défi exigeant pour le corps, et l’idée de s’y lancer sans préparation ...

entrainement après 50 ans : pour la semaine de 9 jours ! entrainement après 50 ans ...

Le sexisme se cache encore dans beaucoup d'aspects de notre société et nous suit, parfois, dans ...

Quelle est la manière de courir la plus efficace pour perdre du poids ?  courir pour ...

entrainement montre gps Lorsque l’on s’entraîne, trois outils de mesure peuvent nous accompagner : l’allure, la ...

Variez vos sorties et vous progresserez à vitesse grand V. Quand on débute on se dit ...

L'entrainement polarisé et les sorties longues trail, la clé du succès ? Connaissez vous l'entrainement polarisé ...

Dans la quête de la perte de poids, la course à pied se profile souvent comme ...

Comme on va traiter de l’endurance fondamentale, on va commencer par se dire les choses. C’est ...

L'endurance fondamentale est un concept clé dans le domaine de la course à pied et du ...

Qui veut courir vite doit courir vite à l'entraînement et qui veut courir longtemps doit courir ...

Cinq astuces pour courir plus vite.   Tout savoir (ou presque) pour courir plus vite ! ...

Un internaute nous signale la méthode de course lente de Marcus Scotney Les 3 gros bénéfices ...