Faut-il s’entrainer à la VMA ou à la FC quand on fait du trail
Question trail de Greg : "Dans un plan d'entraînement typé trail, faut il travailler à partir ...
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Étiquette : fréquence cardiaque
Pourquoi courir lentement fait vraiment progresser en trail
Courir lentement à l'entrainement pour courir plus vite en compétition courir lentement - Courir lentement ...
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Trail : 75 % de votre entraînement doit être en endurance, voici pourquoi
On vous dit tout sur "endurance trail" D’où vient le chiffre de 75 % ? Cette proportion ...
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3 techniques d’entranement trail : 2 classiques et 1 plus novatrice
C’est vrai que courir semble être une activité naturelle, d’ailleurs quand on débute on ne se ...
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Plan d’entrainement trail gratuit : débutants, première course de 20 à 30 km
Plan d'entrainement trail débutant pour préparer votre première course nature, de 20 à 30 km. VOTRE ...
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Pourquoi il faut arrêter de regarder sa fréquence cardiaque en trail
En trail, la fréquence cardiaque est devenue une obsession. Montres GPS dernier cri, alertes de zones, ...
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Pourquoi les montres GPS fonctionnent mal en hiver
Montre GPS : pourquoi la fréquence cardiaque devient moins fiable en hiver, et quels autres dysfonctionnements ...
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Jusqu’à quelle fréquence cardiaque peut-on courir sans danger ?
En course à pied, la fréquence cardiaque est devenue un repère central. Montres GPS, graphiques, zones ...
LireTrail : pourquoi travailler sa vitesse change tout, même si vous courez lentement
Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses ...
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La FC donnée par les montres GPS de trail est-elle vraiment fiable ? ?
FC GPS : peut-on se fier au cardio en temps réel de nos montres GPS de ...
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Zone seuil : pourquoi certains coureurs n’arrivent jamais à l’atteindre
La zone seuil est un pilier dans de nombreux plans d’entraînement, que ce soit en course ...
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Comment faire pour augmenter ses distances en trail sans se blesser
Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se ...
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A quelle fréquence cardiaque faut-il courir en trail ?
https://youtu.be/c7f2gWekBXE?si=kRaxg5z9pNFZ0_xo frequence cardiaque Dans les plans d'entrainement on entend souvent parler de courir à VMA ou ...
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Certaines application de running vous conseillent de faire de la VMA en pleine canicule : ce sont des assassins
... et ceux qui les écoutent et qui font de la VMA pendant la canicule sont ...
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GPS : la détection automatique du seuil lactique avec Garmin sans courir et sans test
Avec la "détection automatique du seuil lactique" de Garmin, plus besoin de se mettre dans le ...
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Arrêtez de regarder trois millions de fois votre montre cardio GPS quand vous courez !!
montre cardio GPS Entrainement running et trail : deux exercices à pratiquer pour se déshabituer de ...
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Notre conseil : faut-il regarder sa fréquence cardiaque en montée en trail ?
Maîtriser sa fréquence cardiaque en trail en montées En trail, la fréquence cardiaque est un indicateur ...
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Il faut arrêter de courir et de faire son footing après 44 minutes
Quand les footings peuvent vraiment tuer les coureurs. arrêter de courir - Les footing sont inutiles ...
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Séance navette : l’entrainement trail ultime pour progresser en montées et en descentes
La séance navette Le trail a eu le mérite de réinventer l’entraînement sportif grâce à ses ...
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Quelle montre GPS choisir pour débuter la course à pied ou le trail ?
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Comment définir son niveau d’effort en course à pied ?
Lorsque l’on parle d’intensité en course à pied ou en trail, il est essentiel de bien ...
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Entrainement : comment travailler spécifiquement ses ischio-jambiers pour le trail ?
Découvrez à quoi servent vos muscles ischio-jambiers et comment les travailler spécifiquement pour le trail. ischio-jambiers ...
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La Garmin Instinct 3 Solar cache bien son jeu ! La Garmin Instinct 3 Solar, fraîchement ...
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Comment gérer son souffle en trail grâce à la respiration rythmique
gérer son souffle en trail Une technique secrète votre souffle en trail : la respiration rythmique ...
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Les pourcentages de fréquence cardiaque ne servent à rien dans votre entrainement trail
pourcentages de fréquence cardiaque Les % de fréquence cardiaque, ce n’est vraiment pas mon truc. Et ...
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