Étiquette : échauffement

Fartlek Si vous êtes amateur de trail et un peu assidu dans vos entraînements, vous avez ...

Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer ...

séances de 30/30 Les séances de 30/30, popularisées par Veronique Billat, sont bien connues pour leur ...

Manque de temps pour vous entrainer. Pourtant, vous êtes toujours dans la place et vous ne ...

On vous a expliqué hier que l'acide lactique n'existe pas et qu'on confond souvent ce dernier ...

Qu’on prenne le départ d’une course nature, d’un trail ou d’un ultra, on a tous des ...

Mondialement connue pour ses brûlures en cours d'effort, l'acide lactique est responsable d'une grand partie de ...

Question trail : "Pour toi étirements trail à chaud ou a froid ? Et combien de ...

On entend parfois qu'en dessous de 45 minutes, cela ne sert à rien de courir. courir ...

Question entrainement trail, les etirement avant et apres une séance de course a pied  etirement avant ...

Question entrainement trail : étirements avant un trail bien ou non ?   étirement trail - ...

Plan d'entrainement trail gratuit de 50km. Passer du 25 km au 50km en 8 semaines. Gratuit ...

Aujourd'hui on va travailler la séance au seuil. C'est une séance absolument capitale en trail, encore ...

entrainement janvier La nouvelle année est là, et vous êtes plein de bonnes résolutions ? C’est ...

échauffement hiver Alors que l’hiver est à nos portes, on va devoir s’adapter un peu dans ...

Echauffement trail - Malgré un bon entraînement, du bon matériel, des conditions climatiques optimales, parfois on ...

Entrainement trail en automne et en hiver Alors que l'hiver est en train de pointer tout ...

Le renforcement musculaire pour les côtes Chaque séance d'entraînement compte quand on veut progresser et se ...

  Aujourd'hui, on va parler de la VMA ascensionnelle. Comme vous vous en doutez, c'est une ...

Faire des échauffements dynamiques avant le départ d'un trail... OUI ou NON ? échauffements dynamiques avant ...

On apprend le terme de dorsiflexion lorsqu’on a malheureusement eu un problème à la cheville. La ...

Question entrainement : comment bien s'échauffer ? Echauffement : comment s'échauffer pour PPG, VMA, trails courts, ...

Entrainement trail : faites de la corde à sauter.   La corde à sauter est un ...

Auto-massage et trail Depuis quelques temps les auto-massages sont à la mode dans le monde sportif. ...

On voit fleurir ce jour sur les réseaux sociaux les températures du jour sibérien, d’autant plus ...