Étiquette : cheville

Protocole d'échauffement activo-dynamique pour la course à pied échauffement activo-dynamique ⌚ Fenix 8 🔥 🔥⚡montre GPS ...

Ce matin, j'ai participé à un "petit" (mais pas si petit au final) trail urbain à ...

texto courir Parmi les coureurs, il y en a une catégorie particulièrement délicieuse, à savoir ceux ...

Si vous êtes un passionné de trail et que vous passez des heures à faire des ...

perception proprioceptive dynamique Pour un traileur, une adaptation rapide aux changements de terrain est cruciale pour ...

Après plusieurs entorses à la cheville, il est normal de s'interroger sur la reprise de la ...

Mathieu Blanchard, un des coureurs les plus en vue du trail, vient de révéler dans le ...

Il est possible de renforcer ses pieds pour avoir de meilleures performances en course et surtout ...

Cela n'aura échappé à personne (sauf peut être à des esprits un peu chagrins sur lesquels ...

Tout le monde (SAUF UTRAIL) citait François D’Haene comme le favori de cette édition de la ...

Dans une interview accordée à nos confrères de i-runfar, François d'Haene a confié n'être pas au ...

Bonjour, Je suis en possession des Hokka speedgoat mais je les trouves pas très précises et ...

Pour améliorer ses performances en course à pied ou en trail, il est crucial d'intégrer des ...

La hantise des coureurs et des traileurs accrocs à leur sport, c'est la blessure qui va ...

En trail, la préparation physique ne se limite pas uniquement à la puissance musculaire ou à ...

santé trail Le trail, souvent vanté pour ses bienfaits sur la santé, n'est pas sans risques. ...

Si vous cherchez à améliorer votre condition physique générale en tant que trailer, et que vous ...

A l’entraînement, on va toujours se retrouver face à un dilemme concernant nos forces et nos ...

Dans le cadre de votre préparation à l’UTMB (ou du moins à une des courses de ...

On apprend le terme de dorsiflexion lorsqu’on a malheureusement eu un problème à la cheville. La ...

Un pompier vous explique comment réagir quand vous croisez une personne blessée sur un trail. Il ...

torsion cheville Un risque dans le trail, pour peu que ça soit un peu technique, c’est ...

Malheureusement la blessure fait partie de la vie du runner. Que celui qui n’a jamais été ...

Savez vous que la plupart des blessures en course à pied ont pour origine une faiblesse ...

Vous avez plus de 5 ans de trail derrière vous jetez tous les plans d'entraînement et ...