SaintéLyon : la préparation doit commencer en septembre

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Question de Yo

J’ai coché la SaintéLyon à mon programme en décembre (77km, 2000D+) mon premier grand trail, un conseil de prépa ? Entraînement ?

Réponse du coach à 24min56

Pour la SaintéLyon, on peut commencer sa préparation en septembre avec

– beaucoup de séances de nuit
– beaucoup de renforcement musculaire
– beaucoup de PPG pour travailler les changements de rythme

Stéphane Rey est disponible
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un suivi personnalisé.