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Accueil Communauté questions reponses

SaintéLyon : la préparation doit commencer en septembre

16 juin 2020
dans questions reponses
plan d entrainement saintélyon reprise

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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Yo

J’ai coché la SaintéLyon à mon programme en décembre (77km, 2000D+) mon premier grand trail, un conseil de prépa ? Entraînement ?

Réponse du coach à 24min56

Pour la SaintéLyon, on peut commencer sa préparation en septembre avec

– beaucoup de séances de nuit
– beaucoup de renforcement musculaire
– beaucoup de PPG pour travailler les changements de rythme

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: question gratuite
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