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Accueil Communauté questions reponses

Entrainement : 3 séances pour préparer la saintélyon

26 novembre 2018
dans questions reponses, Entrainement
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Johann

“Je souhaite faire la Sainte Lyon le 44 km je cours régulièrement 20km quel prepa me conseil tu”

Réponse du coach à 18min53

Sur la saintéLyon, il y a beaucoup de descentes.

Je te conseille de faire :
– une sortie longue de 2h30
– une séance avec travail de côtes et de descentes (tu montes tranquillement et tu descends rapidement)
– une séance de fartlek (tu relances sur le plat)

RELIRE : préparer la saintélyon

Résultats saintélyon

dès que possible : résultats et classement saintélyon 2018

Tags: question gratuiteSaintéLyon Express
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