u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Raquettes : le triple champion du monde Stéphane Ricard remettra son titre en jeu le 5 janvier en Italie

11 mars 2025
dans Actu Trail
raquettes ricard

Direction les Dolomites!

Le gapençais Stéphane Ricard (club élite 05) se rendra dans les Dolomites italiennes le 5 janvier prochain pour participer aux championnats du monde de raquettes.

Adepte et ambassadeur de la discipline en France, l’enseignant de l’école du Saint Coeur est triple champion du monde grâce à son dernier titre acquis en Espagne l’année dernière.
Depuis de nombreuses années, il a intégré cette pratique à son entraînement quotidien. « Au départ, je cherchais une pratique qui me permette de casser la routine de la course à pied et qui m’aide à développer mes qualités de puissance pour la montagne. Par la suite, j’ai pris goût à cet effort si particulier. On peut ainsi arpenter la montagne d’une manière différente et revivre de manière succinte la vie des trappeurs du Grand Nord canadien à qui on doit cette discipline. J’adore ce sport car il procure des sensations uniques en montagne. On peut aller presque n’importe où et aller à la rencontre de la faune dans cet univers blanc! »

Chaque année, le format varie et cette année ça sera particulièrement plat en Italie le 5 janvier prochain. « Ce n’est pas ce que je préfère loin de là! Mais c’est toujours aussi intéressant de courir face à des coureurs bien plus rapides que moi sur la route. Pour exemple, Joseph Gray l’américain a un record en moins de 29 minutes sur 10 kilomètres. Il a même été champion du monde de course en montagne il y a deux ans!! Un sacré client!!
Le plus dur à gérer reste le départ car c’est vraiment violent. L’effort s’apparente à un cross avec un mélange de course en montagne car il faut être puissant. Le poids des raquettes se fait ressentir sur un sol par nature instable (320 grammes à chaque pied sans les baskets avec les TSL race)
Du coup, j’essaie d’optimiser au maximum la préparation car le niveau ne cesse d’augmenter. Je m’entraîne beaucoup dans la station d’Ancelle et sur le plateau de Gap Bayard et j’essaie de manger sans gluten quand cela est possible. J’ai également découvert la cryothérapie avec cryo Alpes, un très bon moyen pour récupérer. Et comme chaque année, j’aborde la saison avec de grosses séances de renforcement musculaire chez Keep cool.
 »

Tags: raquettesStéphane Ricard
Article précédent

Toute l’actualité trail du vendredi 9 novembre

Articles suivant

Le dernier survivant de la Diagonale des Fous est harcelé….

Lire aussi ces Articles

équipe de France de trail
Actu Trail

Voici l’équipe de France de trail 2025

par admin
15 juillet 2025
Sky Race de Montgenèvre
résultats trails

Le gagnant de la Sky Race de Montgenèvre n’aurait pas du gagner.

par admin
15 juillet 2025
zach miller
EDITO

Le jour où Zach Miller arrêtera de courir comme un bourrin, il gagnera.

par admin
15 juillet 2025
10 questions à ne surtout PAS poser à un traileur
EDITO

Dix questions à ne surtout PAS poser à un traileur !

par admin
15 juillet 2025
OCC UTMB
Actu Trail

UTMB : forfait de la grande favorite de l’OCC, encornée par une vache

par admin
15 juillet 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live 2025 : suivre en direct Hardrock 100
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (14 993)
    • Actu Trail (11 027)
      • EDITO (2 346)
      • GORATRAIL (360)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (621)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 994)
      • Santé (702)
  • Equipement (2 231)
    • Chaussure Trail (683)
    • GPS (698)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Voici l’équipe de France de trail 2025
  • Le gagnant de la Sky Race de Montgenèvre n’aurait pas du gagner.
  • Le jour où Zach Miller arrêtera de courir comme un bourrin, il gagnera.
  • Dix questions à ne surtout PAS poser à un traileur !
  • UTMB : forfait de la grande favorite de l’OCC, encornée par une vache
  • Les ultra-trails américains sont-ils plus faciles que les ultra-trails français et européens ?
  • De la triche au Tour de France : des moteurs cachés dans les vélos
  • Ne tombez pas amoureux d’un traileur (sauf si vous aimez vous lever à 4h du matin)
  • Deux dossards disponibles pour le Grand Raid des Pyrénées 160 km : à vendre sur notre site de petites annonces
  • Hardrock 100 : Mathieu Blanchard a (encore) perdu ses poumons

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?