Est-ce qu’il faut continuer à courir pendant les fêtes ? En soi, il y a deux écoles autour de ça. Enfin non, plutôt trois.
courir pendant les fêtes – Il peut être possible de ne pas courir, mais de faire quand même du sport.
⌚ Fenix 8 🔥
🔥⚡montre GPS Garmin ❤️⚡
courir pendant les fêtes
On peut par exemple profiter de la période pour aller plutôt nager, faire du vélo (en intérieur ou en extérieur), ou si vous avez l’opportunité de partir au ski, d’aller brûler des calories sur les pistes.
coupure annuelle
On aura ceux qui vont profiter de cette période pour faire la coupure annuelle. En soi, ce n’est pas tout à fait déconnant dans la mesure où entre la Saintélyon et l’Ecotrail (du moins en France), il ne va pas se passer grand-chose. Dans ce cas, autant en profiter pour se reposer, recharger ses batteries et soigner ses petits bobos.
A contrario, on aura ceux qui vont décider de ne pas s’arrêter et qui continueront à courir afin de limiter la casse et de pouvoir se faire un peu plaisir sans culpabiliser pour autant. Pour peu que l’on aie un rapport un peu malsain à la bouffe et aux craquages, ça peut réduire les problèmes (psychologiques) et permettre de profiter un peu des fêtes sans se demander si on va le payer cher le lendemain sur la balance.
perso
A titre personnel, en général, pour essayer de trouver un compromis entre les deux, je fais ma coupure entre le 1er et le 24 décembre. De la sorte, je me repose un mois et je reprends pendant les fêtes pour limiter la casse, avant de commencer la préparation dans la première semaine de janvier.
Lire aussi
Lire encore
Lire tout
- Faut-il perdre quelques kilos avant les fêtes (ou se lâcher et voir ça après)?
- Quel type d’entraînement trail privilégier pendant les fêtes ?
- Messieurs, faites vous comme Régis une vasectomie, pour courir plus vite !
- Qui trouve du plaisir à courir la nuit en hiver, sous la pluie et dans la boue ?
- Les casques à conduction aérienne sont mieux que les casques à conduction osseuse pour courir en musique
- UTMB en solo : comment faire l’UTMB seul et sans dossard
- Vrais conseils pour débuter en trail
-
crédit photo : creative commons
