Laeti nous demande « Bonjour reprise pour moi , je me remets doucement a la cap , je fais 2 fois semaine sur piste travail endurance fondamentale 7km , et une sortie trail le weekend en augmentant progressivement la distance , est ce un bon entraînement pour une reprise ? »
Réponse de notre coach
Oui mais tu peux profiter de la piste pour commencer le travail de VMA avec une séance hebdomadaire.
