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Accueil Communauté questions reponses

Reprendre le trail

16 janvier 2018
dans questions reponses
trail 120 km
 
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Laeti nous demande “Bonjour reprise pour moi , je me remets doucement a la cap , je fais 2 fois semaine sur piste travail endurance fondamentale 7km , et une sortie trail le weekend en augmentant progressivement la distance , est ce un bon entraînement pour une reprise ?”

Réponse de notre coach

Oui mais tu peux profiter de la piste pour commencer le travail de VMA avec une séance hebdomadaire.

Tags: question gratuite
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