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Laeti nous demande “Bonjour reprise pour moi , je me remets doucement a la cap , je fais 2 fois semaine sur piste travail endurance fondamentale 7km , et une sortie trail le weekend en augmentant progressivement la distance , est ce un bon entraînement pour une reprise ?”
Réponse de notre coach
Oui mais tu peux profiter de la piste pour commencer le travail de VMA avec une séance hebdomadaire.
