Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Romain
Bonjour je suis inscrit sur le 59kms du ntmf en avril que dois-je manger durant le parcours ? Merci
Réponse du coach à 3min22
Sur un 60km,
– prendre 1/2 à 1 barre de céréales par heure ;
– veiller à ce que les dépenses hydriques soient compensées ;
– ne pas oublier de manger du salé toutes les 1h30.
Il faut faire attention aux gels et prendre 1/3 de gel.
Faites vous coacher par Stéphane Rey
COMMENCEZ VOTRE PLAN D’ENTRAINEMENT TRAIL
MAINTENANT
