Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Sly
“à 17 ans, peut on faire un marathon”
Réponse du coach à 15min45
– Il n’est pas conseillé de courir un marathon si jeune. Il faut mieux travailler sa vitesse et s’aligner sur des courses de 3 à 5 km.
Dès qu’on commence à travailler son endurance aérobie on se bride au niveau de la vitesse et on se limite au niveau des performances.
– Au niveau articulaire c’est déconseillé aussi.
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