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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Martin Coach, tu as entendu parler du « tape », si oui peux tu en parler un peu. Est ce que ça vaut le coup d en mettre ( sur les ischios ou les quadri) sur un trail long ?
Réponse du coach à 21min53
Le taping permet de
– stimuler les récepteurs mécaniques au niveau de la peau
– d’améliorer le drainage lymphatique et sanguin
Le taping permet donc d’accélérer le délai de récupération après une contracture (ou autre problème), CELA A ÉTÉ PROUVÉ. En revanche, les mettre en course pour améliorer les performances, cela est sujet à controverse.
Aussi, il est dangereux d’utiliser le k-tape pour masquer une douleur : si on est blessé, on ne court pas !
