Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Le magazine Outside a relayé des études scientifiques très intéressantes.
Celles-ci ont mis en lumière les risques sérieux associés à la dépendance à sa montre GPS, révélant que cette obsession peut évoluer vers une véritable pathologie.
dépendance montre GPS – Des études scientifiques très sérieuses mettent en garde les passionnés de trail, soulignant les implications potentiellement néfastes de cette dépendance sur la santé mentale et physique des coureurs.
dépendance montre GPS
Étude 1 : impact sur la santé mentale
Une première étude, publiée dans le Journal of Medical Internet Research, souligne les effets délétères de la dépendance à la montre GPS sur la santé mentale. En manipulant les données affichées sans que les participants en soient conscients, l’étude a révélé une corrélation directe entre des objectifs non atteints et des comportements négatifs, tels qu’une diminution de la confiance en soi et élévation de la tension artérielle.
Ces résultats alertent sur les risques psychologiques engendrés par une fixation excessive sur les performances sportives.
Étude 2 : impacts sur les troubles alimentaires
Une autre étude, parue dans la revue Eating Behaviors, met en lumière le lien entre l’utilisation des montres connectées et l’émergence de troubles alimentaires. Les trackers d’activité et de calories peuvent exacerber les préoccupations liées au poids et à l’alimentation, conduisant à des comportements malsains.
La vigilance constante induite par ces dispositifs peut ainsi aggraver les troubles alimentaires chez les amateurs de trail, les privant de l’équilibre essentiel à une pratique sportive saine.
Étude 3 : stress et anxiété liés à la dépendance
Des recherches publiées dans BMC Psychology mettent en avant le stress induit par l’incapacité à porter sa montre connectée. Lorsqu’elle est absente, que ce soit par manque de charge ou par perte, une frustration et une anxiété peuvent s’installer. En particulier, la psychologue clinicienne Wendy Troxel souligne que le stress résultant de l’impossibilité d’atteindre des objectifs de suivi peut affecter la qualité du sommeil, compromettant ainsi les performances des coureurs de trail.
Pour les traileurs, ces conclusions appellent à une prise de conscience sur l’équilibre nécessaire entre l’utilisation de la technologie et le plaisir authentique de la course en nature. Il est essentiel de cultiver une relation saine avec sa montre connectée pour préserver la véritable essence du trail, faite de découverte, de communion avec la nature et de plaisir authentique.
Source
Lire aussi
- Musculation : la différence entre la puissance et la force max
- Xavier Thevenard veut sa revanche sur la Hardrock 100 mais sa participation ne dépend pas de lui
- UTMB 2018 : on attend plus de sérieux de la part de Kilian Jornet
- UTMB : Kilian Jornet nous a écoutés !
- Scoop : les nouvelles chaussures de trail de Kilian Jornet
Lire encore
- La grosse boulette du Lausanne marathon
- Quels sont les bénéfices du cross-country pour les coureurs de trail?
- Incroyable mais vrai : les Suisses ont mal mesuré la distance du semi “Lausanne Marathon”
- T’as reçu le mail de Strava toi aussi ?
- Contre le froid, à la Saintélyon, votre cuisine peut faire la différence !
- Le sac à eau Compressport UltRun S est en promotion pendant les running weeks
- PKOI : les marathoniens se limitent à 3 compétitions par an pendant que les traileurs enchainent +++
- Jusqu’à combien de temps avant d’aller courir peut-on manger?
- Trail : s’entrainer à la maison avec une barre de muscu
- Pluie : que faire quand on ne peut pas sortir courir?
-
crédit photo : creative commons
