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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Course à pied : semaine type pendant le reconfinement

1 février 2021
dans Infos entrainement
Master à 35 ans # La réforme de la FFA qui vous donne un coup de vieux !
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Entrainement : voici à quoi pourrait ressembler votre semaine type de course à pied pendant le reconfinement.

Lundi
Repos (ou alors du vélo d’appartement, mais pas plus d’une heure)

Mardi
Une séance VMA

Mercredi
1 heure de footing (ou du vélo d’appartement) en mode récup

Jeudi
Une séance au seuil

Vendredi
Repos

Samedi
Une heure un peu plus haut que l’endurance fondamentale

Dimanche
Idem

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Tags: entrainementconfinement
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