Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !
Question de Aurélien
Combien de temps sans courir après une entorse cheville, et ensuite comment et quoi faire pour la reprise de l’entraînement. Merci
Coach à 13min34
1) Faire de l’entrainement on où va alterner course (3 minutes) et marche (1 minute)
2) Pas de travail à haute intensité
3) Pas de travail en côtes
PRIVILÉGIER LE TRAVAIL EN NATURE
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
