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Question
Entrainement trail trail : quel est le meilleur moment dans l’année pour couper
Je voudrais enchaîner un trail et un ultra combien d’écarts entre les deux ?
Réponse du coach à 22min50
Il faut au moins un mois entre un trail long et un ultra.
Cela dépend de l’expertise du coureur.
Il faut avoir recharger au niveau physique mais surtout au niveau mental.
Un ultra se gagne dans les jambes et dans la tête.
Faites vous coacher par Stéphane Rey
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