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Question de Eric
comment se muscler les mollets
Réponse du coach à 23min53
Il y a des petits exercices tout simple pour se muscler les mollets :
1- montées sur pointe, avec ou sans charge
2- faire ses séances de côtes courtes en insistant bien sur l’avant du pied
3- faire de la corde à sauter
Faites vous coacher par Stéphane Rey
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