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Accueil Communauté questions reponses

Entrainement : enchaîner un trail et un ultra

3 décembre 2019
dans questions reponses
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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question

Entrainement trail trail : quel est le meilleur moment dans l’année pour couper

Je voudrais enchaîner un trail et un ultra combien d’écarts entre les deux ?

Réponse du coach à 22min50

Il faut au moins un mois entre un trail long et un ultra.
Cela dépend de l’expertise du coureur.

Il faut avoir recharger au niveau physique mais surtout au niveau mental.

Un ultra se gagne dans les jambes et dans la tête.

Faites vous coacher par Stéphane Rey
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Tags: question gratuite
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