Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook soit pour un live, soit pour une vidéo d’entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !
Question
Comment choisir son élastique de résistance ? Comment ça marche ?
Réponse du coach à 5 min 10
Il y a différentes tensions au niveau des exercices de résistance
– une partie s’accroche sur un point fixe (sur un arbre ou un poteau solide)
– on peut le sangler au niveau du bassin avec un gilet
– trouver la tension optimale pour bien travailler (choisir un élastique souple et grand bien adapté à la course à pied)
Travailler avec un élastique permet de développer la surpuissance
Penser au transfert de gain.
C’est intéressant de faire une transition élastique -> sans élastique pour faire un gain de force/puissance.
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
