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Accueil Entrainement

Vidéo : élastique de surpuissance

16 avril 2020
dans Entrainement
élastique surpuissance
 
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Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook pour des conseils entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !

 

Séance du jour : élastique de surpuissance

Découvrez 5 exercices à effectuer avec un élastique de surpuissance. Il existe différents degrés de résistance, alors choisissez bien votre élastique.

Exercice 1 : moutain climber

Exercice 2 : montée de genou

Exercice 3 : toucher les plots

Exercice 4 : contourner les plots

Exercice 5 : marche de l’ours

Chaque exercice s’effectue sur 20 à 30”, vous récupérez 20” et vous recommencer entre 4 et 8 fois.

COMMANDEZ VOTRE ÉLASTIQUE
MAINTENANT

Vidéo : élastique de surpuissance


Bonne séance à tous 

 

Stéphane Rey est disponible
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Tags: entrainement
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