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Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook pour des conseils entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !
Séance du jour : élastique de surpuissance
Découvrez 5 exercices à effectuer avec un élastique de surpuissance. Il existe différents degrés de résistance, alors choisissez bien votre élastique.
Exercice 1 : moutain climber
Exercice 2 : montée de genou
Exercice 3 : toucher les plots
Exercice 4 : contourner les plots
Exercice 5 : marche de l’ours
Chaque exercice s’effectue sur 20 à 30”, vous récupérez 20” et vous recommencer entre 4 et 8 fois.
Vidéo : élastique de surpuissance
Bonne séance à tous
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
