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Question
Comment choisir son élastique de résistance ? Comment ça marche ?
Réponse du coach à 5 min 10
Il y a différentes tensions au niveau des exercices de résistance
– une partie s’accroche sur un point fixe (sur un arbre ou un poteau solide)
– on peut le sangler au niveau du bassin avec un gilet
– trouver la tension optimale pour bien travailler (choisir un élastique souple et grand bien adapté à la course à pied)
Travailler avec un élastique permet de développer la surpuissance
Penser au transfert de gain.
C’est intéressant de faire une transition élastique -> sans élastique pour faire un gain de force/puissance.
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
