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L‘origine des tendinites !
D’où viennent les tendinites ?
S’il y a bien une chose qui fait peur à quasiment tous les traileurs, ce sont les tendinites. Et si l’on essaie de faire tout ce qu’on peut pour les éviter, ça arrive qu’on soit juste forcés de les soigner. Et si vous avez consulté un médecin, il vous a forcément expliqué que le meilleur moyen de soigner une tendinite consistait à aller voir d’où elle venait afin de soigner le mal à la racine.
l’origine des tendinites
Et donc, finalement, d’où elles elles viennent ? Eh bien le plus souvent, c’est lié à la fatigue des tendons. Et cette fatigue est liée à deux choses : d’une part à la répétition des contraintes (quand vous commencez à augmenter le volume de vos entraînements), et d’autre part à l’insuffisance du repos entre les sessions d’entraînement (quand on vous dit qu’au début, il faut se reposer, c’est pas pour vous ennuyer).
Maladie tendinites multiples
Dans ce cas, les tendons vont s’épaissir et ne vont plus coulisser comme il faut dans leur gaine. Cela génère souvent des frottements, frottements qui vont provoquer des douleurs dans la zone concernée.
Quelle maladie peut donner des tendinites
Pour résumer, les tendinites iront plus souvent embêter les personnes mal entraînées ou pas entraînées qui vont solliciter leurs tendons de manière inhabituelle et non progressives. Notons qu’à partir de 40 ans, on est unn peu plus souvent sujet aux tendinites. Notons également que certaines morphologies favoriseront les tendinites (si vous êtes trop pronateurs ou supinateurs et que vous ne prenez pas des semelles en conséquence).
Se dire que les tendinites viennent souvent d’erreurs est finalement une bonne nouvelle, car c’est plus facile d’y rémédier (on évite l’entraînement excessif, on s’échauffe, on prend du matériel de qualité et on équilibre son alimentation).
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