Étiquette : repos

Planifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport ...

Alors que se termine l’aventure épique de la Montane Yukon Arctic Ultra dans le grand nord ...

entrainement trail Christophe Malardé est sans doute l’un des entraîneurs de trail les plus renommés au ...

La charge mentale en trail Dans le trail, la gestion de la charge mentale est aussi ...

Comment reprendre l'entrainement après la SaintéLyon ? Récupération après la SaintéLyon ! Récupération après la SaintéLyon ...

Optimisez votre performance en trail grâce à l'entraînement polarisé entraînement polarisé trail 👟code FDRUN10 🔥 ❤️ ...

Quel est l’entraînement de Kilian Jornet ? l’entraînement de Kilian Jornet - Considéré comme l'un des ...

Le destin tragique de Kipyegon Bett : une dépression post-dopage à l'origine de la chute d'un ...

Les hallucinations sont un phénomène bien connu des ultra-traileurs, particulièrement lors des courses les plus éprouvantes.  ...

En pleine traversée des Alpes, Kilian Jornet repousse non seulement ses limites physiques, mais aussi celles ...

Le syndrome fémoro-patellaire est un problème courant chez les sportifs et les personnes actives, caractérisé par ...

Comment savoir si votre médecin est apte à vous soigner ? La peur de ne plus ...

Eric nous demande : "Bonjour. Ayant un projet de trail long (87 km sans gros D+) ...

santé trail Le trail, souvent vanté pour ses bienfaits sur la santé, n'est pas sans risques. ...

dormir avant et après un trail Si vous faites des courses en compétition (même à votre ...

Courir souvent ! Lorsqu'il s'agit de déterminer la fréquence de ses séances de course à pied, ...

L'origine des tendinites ! D'où viennent les tendinites ? S'il y a bien une chose qui ...

Fasting veut tout simplement dire "jeûner". La pratique dont on parle actuellement est celle du jeûne ...

utilité des lactates Troisième volet sur les lactates, nous allons expliquer à quoi sert une séance ...

Mondialement connue pour ses brûlures en cours d'effort, l'acide lactique est responsable d'une grand partie de ...

Question récupération trail, récupération TDS "Bonsoir. Combien de temps pour récupérer d'un ultra comme la tds ...

repos blessure Il y a quelques semaines, nous avions évoqué la question du repos durant certaines ...

Une semaine de repos pour 10 km courus en montagne Les recommandations de Grégoire Millet, physiologiste ...

L’importance du repos dans la performance est souvent un paramètre totalement négligé. C'est dommage de ne ...