Trail long : à partir de combien de km peut-on dire qu’on fait du trail long ?

La pratique du trail running offre une variété de distances qui vont bien au-delà des simples courses sur route.

• Jusqu’a 15 km : c’est de la course nature
• Le trail court : c’est jusqu’à la distance marathon
  
• Trail long : de 40 à 80 km
  
• Au dessus de 80 km : c’est de l’ultra

La course nature : jusqu’à 15 km

La première étape de l’aventure trail débute avec les courses nature, des épreuves qui s’étendent jusqu’à 15 km. À ce stade, les coureurs explorent des sentiers pittoresques, testant leurs compétences sur des terrains variés. La course nature offre une introduction parfaite au trail, combinant la beauté de la nature avec des distances accessibles à tous les niveaux de coureurs.

Le Trail court : jusqu’à la distance marathon

Pour ceux qui cherchent à repousser leurs limites au-delà des 15 km, le trail court entre en scène, couvrant des distances allant jusqu’au marathon. Cette catégorie exige une combinaison de puissance, d’endurance et de stratégie, car les coureurs font face à des sentiers parfois exigeants. Le trail court représente une étape intermédiaire, préparant les passionnés de course à pied à des défis plus exigeants.

Le Trail long : de 40 à 80 km

Le trail long marque une transition vers des distances plus substantielles, variant de 40 à 80 km. Cette catégorie représente un défi significatif, nécessitant une préparation physique et mentale approfondie. Les coureurs de trail long explorent des terrains divers, naviguant à travers des montagnes, des vallées et des forêts, tout en repoussant leurs limites personnelles.

L’Ultra-Trail : au-delà de 80 km

Pour les intrépides qui cherchent l’apogée du trail running, l’ultra-trail propose des distances dépassant les 80 km. Cette catégorie met à l’épreuve l’endurance extrême et la résilience mentale des coureurs, les conduisant à travers des paysages époustouflants sur des chemins escarpés. L’ultra-trail représente le summum du défi pour ceux qui aspirent à repousser les frontières de leurs capacités physiques et mentales.

Lire aussi

• définition trail long
• Plan d’entrainement trail long
• des chaussures pour du trail long en montagne
• Une course nature ce n’est pas du trail

Lire encore

• Petit trail naturiste le 4 juillet dans la Loire
• Trail : comment passer du bitume aux sentiers?
• Trails urbains ou courses natures… ce n’est pas du trail !?
• Minorités : des SAS obligatoires réservés aux coureurs naturistes sur chaque trail

Lire tout

• Kilian Jornet propose un boycott de l’UTMB !
• Mail en anglais d’appel au boycott de l’UTMB (Jornet et Miller)
• La montre GPS Garmin Fenix 7X Solar est à -35% pendant les soldes chez i-run
• En provence : un nouveau marathon dans le sud entre Aix et Marseille
• Claire Bannwarth est une extraterrestre
• Pluie, neige froid et verglas : faire son fractionné sur un tapis de course
• Courir n’est pas bon à long terme… pensez à faire un peu vélo !
• Quand faut-il changer ses chaussures de running ?
• Faut-il regarder sa fréquence cardiaque en montée en trail?
• Comment utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque dans son entrainement trail ?

• crédit photo : archive utrail