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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : comment passer du bitume aux sentiers?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
nutrition debuter trail

Vincent nous demande : « Bonjour je fais de la course à pieds entre 30 et 50 km par semaine. Je souhaite me mettre au Trail. Sur quelle distance dois je commencer ? J’ai déjà fait des semi marathons et couru plusieurs 10 km. Et dans quel type de chaussures de Trail dois je investir? Merci. »


Bonjour vous pouvez débutez sur des 15kms et monter en charge au fur et à mesure.

Concernant les chaussures cela va dépendre de votre morphologie. Pour des distances courtes il faut privilégier des chaussures avec peu d’amorti et légères.

RELIRE : débuter en trail

 

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Tags: question gratuitedébuter
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