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Déterminer la distance de votre sortie longue

14 novembre 2017
dans questions reponses
sortie longue trail
 
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Virginie nous demande : “Bonjour , pour un trail de 70 km, combien de km faut il atteindre en trail pour les sorties longues en entrainement ? Merci”


Tu peux faire des sorties longues jusqu’à 30km.
Au delà les délais de récupération seront trop long.

RELIRE : sortie longue trail

 

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