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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : des crampes à partir du 35 km

11 mars 2025
dans Infos entrainement
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Gilles nous demande : « Bonjour à tous, j’ai souvent des crampes à partir du 35 km. Un conseil peut être ? »


– As tu une bonne hydratation ?

– Consommes-tu assez de sels minéraux durant ta semaine ?

– Réalises-tu des étirements après tes séances ?

RELIRE : les crampes en trail

 

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Tags: question gratuitecrampe
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