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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Préparer un ultra-trail de 110 km

11 mars 2025
dans Infos entrainement
resultat ultra tour de liege
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JL nous demande :  » combien de semaines doit durer une préparation à un ultra trail 110km? Combien de sorties longues doit on réaliser pendant cette période? Par avance merci »


Bonjour,

Je pense que ta préparation doit s’étaler sur 4 mois,
et faisant 4 à 5 séances par semaine en comptant de la ppg et de la rando course.

RELIRE : préparer un ultra-trail

 

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