u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • UTMB
  • TENDANCES
  • ECOLOGIE
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • PROMO
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • UTMB
  • TENDANCES
  • ECOLOGIE
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • PROMO
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail EDITO

Le top 8 des superstitions en running les plus bêtes !

Routine : on sait que ça ne fonctionne pas mais on le fait quand même

10 octobre 2026
dans EDITO
routine running
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google



Les superstitions en running : on sait que ça ne fonctionne pas mais on le fait quand même.

Les runners peuvent avoir des routines très étranges. Un jour de trail ou de marathon c’est encore pire. Si certaines de ces routines semblent tout à fait logiques, d’autres sont juste dingues.

Sommaire

Toggle
  • Running
    • 1. Porter son short, son tee-shirt ou ses chaussettes porte bonheur
    • 2. Porter son caleçon fétiche
    • 3. L’ordre dans lequel on enfile ses vêtements de running
    • 4. Toujours manger la même chose avant le départ d’une course
    • 5. La routine capillaire
    • 6. Laver ses chaussures
    • 7. Le numéro de dossard
    • 8. L’épingle à nourrice
  • Lire aussi

Running

1. Porter son short, son tee-shirt ou ses chaussettes porte bonheur

Beaucoup de runners s’imaginent que s’ils ne portent pas leur short de course fétiche ils ne vont pas battre leur record ou pire… qu’ils vont avoir des crampes et abandonner. Tout le monde sait qu’un simple bout de tissu n’a aucun pouvoir alors svp… mettez nous tout ça au sale, ou mieux, à la poubelle !

2. Porter son caleçon fétiche

On aurait pu parler des sous-vêtements juste au dessus mais c’est tellement dégoûtant de penser à tous ces sous vêtements troués que nous avons été obligés d’en parler ici.

3. L’ordre dans lequel on enfile ses vêtements de running

Oui là, ça vire à l’obsession mais pour certain, enfiler la chaussette droite avant la gauche est un signe avant-coureur de malheur. Si vous en êtes à ce point là de routine avant de partir sur un trail… revoyez votre préparation mentale ou aller chez le psy…

4. Toujours manger la même chose avant le départ d’une course

C’est une des rares routines qu’on peut cautionner car au niveau nutritionnel, on ne fait pas d’expérience le jour de sa course. On prépare même l’aspect nutritionnel lors de ses différentes sorties-longues ou rando-course.

5. La routine capillaire

Certains traileurs ont besoin de toujours porter le même buff que celui avec lequel ils ont réussi à passer une barrière horaire un peu compliquée… inutile de vous dire que si vous courez avec votre tête, ce n’est pas avec cette tête là, mais avec ce qu’il y a dedans !

6. Laver ses chaussures

Certains coureurs ne peuvent pas prendre le départ d’une course si leurs chaussures de running sont trop sales, ou, a contrario, trop propres… et vous ? vous êtes dans quelle team ? sale/propre ?

7. Le numéro de dossard

Certains marathoniens ne pourront jamais prendre le départ d’une course avec un 666 ou tout autre chiffre qui selon eux, portent malchance… sauf qu’on ne choisit pas son numéro de dossard à l’avance, ça serait bête d’avoir fait toute cette prépa pour rien !

8. L’épingle à nourrice

Certains sénior qui lisent ce blog ne courent qu’avec l’épingle à nourrice qui leur a fait exploser leur record en 1990… sauf que 30 ans après, elle commence à être sacrément rouillée.

Enfin certains trailers ou runners vont se sentir très mal s’ils ne peuvent pas réaliser exactement leur échauffement dans leur ordre habituel.

.. si bien que pour certains, on a l’impression que prendre le départ d’une course est presque plus difficile que de finir la course elle même…

 

Lire aussi

  • notre routine pour renforcer la peau des pieds
  • Le renforcement musculaire
  • Trail : mettre en place ses routines alimentaires
  • Les gens bêtes ne peuvent pas faire d’ultra
  • Le traileur des réseaux est-il bête et méchant ? (réponse oui) !
Axelle Anne, fondatrice de u-TrailAuteur : Axelle Anne, de la redac

Tags: trailinsolitehumourabandonéchauffementmentalrunningpréparation mentale
Article précédent

Ça peut arriver : n’ayez plus peur de courir avec une érection !

Articles suivant

Études scientifiques : grimper tout droit sur une pente raide en trail est plus facile que de suivre un sentier en lacets

Lire aussi ces Articles

le dossard de casquette verte sur le kullamannen 2026
EDITO

Kullamannen by UTMB : l’altruisme de Casquette Verte interroge, il veut aider un traileur malvoyant sans sacrifier sa course

par admin
30 octobre 2026
décès lyon hyrox
EDITO

L’hyrox aux Jeux olympiques, le trail en PLS

par admin
30 octobre 2026
strava intègre gemini
EDITO

Strava capitule devant l’intelligence artificielle : ses propres outils ne font plus le poids

par admin
30 octobre 2026
Chips, bonbons, pizza et fast-food : quelle place donner à ces aliments dans la pratique du trail et de la course à pied ? Crédit : Illustration générée par intelligence artificielle.
EDITO

Chips, bonbons, fast-food : le trail banalise la malbouffe

par admin
30 octobre 2026
UTMB Tom Evans
EDITO

Pourquoi le trail énerve encore autant en 2026

par admin
29 octobre 2026
Sans Mathieu Blanchard, sans Clemquicourt, sans Théo Detienne, sans Casquette Verte… sans tous les traileurs qu’on adore détester, on s’ennuie un peu devant cette Diagonale des Fous
EDITO

En trail aussi, c’est le début de la fin des influenceurs

par admin
29 octobre 2026
THP Winter 2026 : sur le 100 km, les traileurs devront parcourir deux fois exactement la même boucle de 50 km sur la montagne de Lure. © THP Winter
EDITO

100 km en répétant deux fois la même boucle : le THP Winter vous fait courir comme un hamster dans sa roue

par admin
28 octobre 2026
semi-marathon de Valence
EDITO

Pourquoi Valence en Espagne est vraiment le parcours idéal pour les records des semi-marathons

par admin
25 octobre 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live : comment suivre Casquette Verte en direct sur le Kullamannen by UTMB 2026 en Suède depuis la France

Live Grand Raid de la Réunion : Diagonale des Fous en direct


Nouveau LIVE : Comment suivre le marathon de Lille en direct

Course Marseille-Cassis en direct : comment suivre les 20 km en live et gratuitement à la télévision

🔥 Promos running & trail

Trois montres Garmin pour la course à pied et le trail sont actuellement proposées en promotion à l’occasion des Running Weeks. Crédit photo : Visuels produits Garmin – Montage u-Trail.
GPS : nous avons sélectionné 3 montres Garmin en promotion sur i-run
Guide d’achat : 3 chaussures de trail pour femmes en promotion
i-run a baissé les prix sur ces trois chaussures de trail incontournables

Trail

  • Blog de trail (19 519)
    • Actu Trail (15 293)
      • EDITO (3 568)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (184)
      • résultats trails (798)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 254)
      • Santé (804)
  • Equipement (2 792)
    • Chaussure Trail (832)
    • GPS (1 009)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Clemquicourt
  • Théo Detienne
  • Blandine L’Hirondel
  • Baptiste Chassagne
  • Courtney Dauwalter
  • Kilian Jornet
  • Casquette Verte

Actualités trail running

  • Mallorca by UTMB 2026 : les favoris français, le direct et les résultats
  • Sainté Trail Urbain 2026 : plusieurs courses annulées à cause des manifestations à Saint-Étienne
  • Tsaigu Trail 2026 : comment suivre Jim Walmsley en direct en Chine, horaires et favoris du 105 km
  • GPS : nous avons sélectionné 3 montres Garmin en promotion sur i-run
  • Live : comment suivre Casquette Verte en direct sur le Kullamannen by UTMB 2026 en Suède depuis la France
  • Kullamannen by UTMB : l’altruisme de Casquette Verte interroge, il veut aider un traileur malvoyant sans sacrifier sa course
  • Ecrasé par un arbre au km 5 du marathon de Lille et miraculé : Xavier Hary raconte les secondes où il a cru mourir
  • Run The Rain : cette veste de running vendue chez H&M et Zara change de couleur sous la pluie et fait le buzz sur Instagram
  • Crise interne au Grand Raid de La Réunion : la justice vient de donner tort à Pierre Maunier et à la Diagonale des Fous
  • Résultat Tsaigu Trail : Courtney Dauwalter battue par Tove Alexandersson, qui lui inflige 42 minutes sur 50 km en Chine

⌚ Montres GPS & running

Gemini 4 Carbon, la nouvelle intelligence artificielle de Google, pourrait à terme transformer les fonctionnalités des montres GPS et l’analyse des entraînements en trail. Crédit photo : Google DeepMind.
Gemini 4 Carbon : la nouvelle IA de Google inquiète déjà Garmin
Illustration : une montre GPS de trail affichant une carte topographique et le symbole d’une mise à jour logicielle. Garmin déploie plusieurs correctifs destinés à améliorer la fiabilité de ses fonctions cartographiques.
La dernière mise à jour Garmin améliore la cartographie de ses montres de trail gratuitement
« Mon voisin a lâché sa Garmin Fenix pour une Coros » : en voyant le prix et l’autonomie de sa nouvelle montre de trail, j’ai compris pourquoi

AVERTISSEMENT

Média indépendant consacré au trail-running et à la course à pied depuis 2012.

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

LA COMMUNAUTÉ UTRAIL

f
126 000
abonnés Facebook
👥
100 200
membres du groupe Facebook
◎
8 500
abonnés Instagram
𝕏
5 100
abonnés sur X
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos L’équipe Politique de confidentialité Entrainement trail
Opportunité d'acquisition – u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • UTMB
  • TENDANCES
  • ECOLOGIE
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • PROMO
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer