Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Courir en short
Quand on s’entraîne en hiver, l’enjeu principal est de ne pas se décourager. En effet, bien souvent, des coureurs un peu néophytes vont jeter plus facilement l’éponge ; non seulement parce qu’on est en période d’affutage plus qu’en période de préparation (sachant que les préparations vont plutôt commencer à partir de l’An Neuf), et ça peut être un peu compliqué de se motiver, mais aussi parce que l’expérience est pas optimale.
Votre équipement trail est aussi sur amazon
chaussures de trail Salomon Speedcross
chaussures de trail Salomon Speedcross
Courir en short
C’est la raison pour laquelle nous insistons assez souvent sur cela ; il est important d’être bien équipé, de surcroît en hiver. Car mettre un collant d’été juste parce qu’il vous couvre totalement les jambes, ça va pas vous servir à grand-chose.
Aussi, aussi étonnant que cela puisse paraître, même certains shorts pourront faire largement l’affaire en hiver.
On peut avoir tendance à trouver étonnant que des coureurs parviennent à courir en short alors qu’il fait zéro degré (en tout cas, à titre personnel, je les admire beaucoup). Est-ce que ce sont des extraterrestres ou juste des gens qui veulent montrer à quel point ils sont résilients ? Rien de tout cela.
Courir en short en hiver n’est ni une posture, ni une provocation, ni une démonstration de bravoure gratuite.
C’est avant tout une question de compréhension du corps, de sensations et d’adaptation. Ce qui fait abandonner beaucoup de coureurs pendant la période hivernale, ce n’est pas le froid en lui-même, mais l’inconfort mal anticipé : des vêtements inadaptés, une gestion approximative de la transpiration, ou une accumulation de couches qui finissent par nuire plus qu’elles n’aident. Or, paradoxalement, accepter une certaine sobriété vestimentaire, bien pensée, permet souvent de retrouver du plaisir à sortir quand les températures chutent.
Courir en short, c’est aussi accepter que la sensation de froid ne soit pas un danger en soi, tant qu’elle reste localisée et maîtrisée.
Les jambes, lorsqu’elles sont en mouvement, génèrent rapidement de la chaleur. Le vrai combat se joue ailleurs : aux extrémités, à la tête, à la capacité du corps à rester sec. C’est là que l’équipement devient stratégique. Un short adapté, une paire de chaussures cohérente avec le terrain, des chaussettes efficaces, des gants et un bonnet bien choisis auront bien plus d’impact qu’un collant épais porté par réflexe.
Il faut aussi rappeler que l’hiver n’est pas une période de performance maximale, mais une période de continuité. L’objectif n’est pas de battre des records, mais de rester en mouvement, de conserver une base, et surtout de ne pas rompre la dynamique. Dans cette logique, tout ce qui rend la sortie plus simple, plus agréable et moins contraignante mérite d’être envisagé. Si courir en short permet de se sentir plus libre, plus léger, moins engoncé, alors le choix est pertinent, même à zéro degré.
En résumé il n’existe pas de règle universelle.
Certains ne supporteront jamais le short en hiver, d’autres y trouveront un confort inattendu. L’essentiel est d’expérimenter sans dogme, sans copier aveuglément ce que font les autres, et sans se laisser enfermer par des idées reçues. L’hiver est déjà suffisamment exigeant pour ne pas s’ajouter des contraintes inutiles. Courir en short, ce n’est pas faire moins : c’est parfois faire juste.
Lire aussi
- Vidéo: Kilian s’entraine en short au sommet du Mont-Blanc
- Équipement : peut-on courir la SaintéLyon en short et en tee-shirt?
- Les futes trop moulants qui laissent tout voir
Lire tout
- En trail : ne pas oublier de prendre un petit sac poubelle avec soi
- Quelle place accorder à la PPG et aux étirements dans une préparation trail ?
- Vous devez consacrer une séance par semaine à vos étirements !
- Pour courir, faut-il ranger son engin à droite, à gauche ou sous le nombril ?
- Un bon entrainement trail, c’est combien de km par an ?
- On sait aujourd’hui que courir à jeun est mauvais pour la santé
u-Trail est un média indépendant. Depuis 2012, nous parlons de trail librement, sans aucun sponsor.
🏃 Produire une information libre et accessible à tous a un coût.
⚖️ Certains de nos articles entraînent aussi des pressions ou des procédures juridiques.
❤️ Votre soutien nous aide à nous défendre et à préserver notre liberté éditoriale.
