Y a t il un intérêt à s’entraîner sur des muscles courbaturés
S’entrainer sur des muscles courbaturés peut être intéressant pour des personnes qui vont faire de l’ultra
– pour reculer le seuil de fatigue
– pour apprendre à supporter cette douleur
Pour apprendre à courir sur des courbatures il faut privilégier le travail aérobie (on évite le travail de force et de vitesse).
Lire encore
- Peut on s’entrainer avec des courbatures pendant l’épidémie de coronavirus
- La récupération après un ultra trail, c’est vraiment la misère !
- Appliquer du froid sur ses douleurs et ses courbatures est un mauvais réflexe
- Vidéo : les courbatures
- Ejaculer 7 heures après un trail permet d’éviter les courbatures
Lire tout
- Êtes-vous DÉBILE de payer un trail de 10 (ou 15 km) ?
- Arrêtez avec ça : quelle est la plus dure ?
- Faut-il courir du côté gauche ou droit de la route ?
- Comment bien manger la veille de sa course (quand on dort à l’hotel par exemple)
- Au secours : plus de force dans les jambes pendant un trail ?
- Les ultra-traileurs vieillissent très mal
- Nos 10 conseils si tu es sur une sortie trail et que l’orage te rattrape !
- Pour faire du trail, il faut vivre à crédit
- Pour qui voter aux élections législatives ? Les traileurs ne donnent pas de consigne de vote !
- La Garmin Forerunner 255 est à -20 sur i-Run
-
crédit photo : creative commons
