poudres ultra-trail
Lors d’un ultra-trail, pour les amateurs sans assistance, le transport de poudres isotoniques peut poser des défis en matière de practicité et de sécurité. Voici quelques méthodes éprouvées et conseils pour transporter vos doses de poudre isotoniques de manière efficace.
poudres ultra-trail
6 façons de transporter ses poudres sur un ultra-trail
1. Les sachets individuels :
L’utilisation de petits sachets plastiques refermables de type congélation est une méthode populaire. Ces sachets peuvent être pré-dosés pour chaque ravitaillement, facilitant ainsi le mélange de la poudre à votre eau. Cependant, cette méthode peut comporter des risques de déversement accidentel.
2. Les pastilles isotoniques :
Les pastilles offrent une alternative pratique aux poudres. Elles sont faciles à transporter et à doser. De plus, elles évitent les problèmes de déversement potentiels associés aux poudres.
3. Les gourdes de compote réutilisables :
Une méthode ingénieuse consiste à dissoudre votre poudre dans un peu d’eau, puis à verser ce mélange dans une gourde de compote réutilisable. Cette solution permet de verser facilement la solution dans vos flasques au ravitaillement.
4. Les tubes de comprimés effervescents :
Certains coureurs préfèrent utiliser des tubes de comprimés effervescents, comme ceux d’Efferalgan. Cette méthode facilite le transport et le dosage des électrolytes sans risque de déversement.
5. Les sacs étanches supplémentaires :
Pour éviter les fuites, il peut être judicieux de placer vos petits sachets dans un sac étanche supplémentaire. Cela offre une protection supplémentaire en cas d’explosion d’un sachet. En parapharmacie on peut acheter des gélules vides de différentes tailles.
6. Les gourdes souples de 250 ml :
Certains préfèrent stocker leurs poudres dans des gourdes souples de 250 ml. Cela permet de transporter les doses nécessaires de manière compacte.
En fin de compte, choisissez la méthode qui vous convient le mieux et qui s’intègre le plus efficacement à votre routine de ravitaillement pendant la course. N’oubliez pas de tester vos ravitos avant la course pour vous assurer qu’elles conviennent à vos besoins.
Bon courage dans votre ultra-trail !
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crédit photo : utrail
