u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Comment planter ses bâtons de trail en montée

11 mars 2025
dans Infos entrainement
s'améliorer en montées
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Salut 😊 les batons sont ils indispensables pour les trails avec fort dénivelé ? (2000D+)

 

OUI les bâtons de trail sont un très bon outil car suivant les ratio de pourcentage de côte, il est plus intéressant de marcher que de courir, pour éviter :

– de s’épuiser
– de dépenser trop d’énergie

Lire la suite ↓

En revanche, il faut savoir bien utiliser ses bâtons de trail

– si on est sur une montée régulière, utiliser ses bâtons de trail comme en marche nordique sur une simple poussée ou sur une double poussée
– si on est sur une montée très raide, planter son bâton sur l’avant du pied voire légèrement devant pour s’appuyer dessus

Sommaire

Toggle
    • Salut 😊 les batons sont ils indispensables pour les trails avec fort dénivelé ? (2000D+)
  • OUI les bâtons de trail sont un très bon outil car suivant les ratio de pourcentage de côte, il est plus intéressant de marcher que de courir, pour éviter :
  • En revanche, il faut savoir bien utiliser ses bâtons de trail
  • Lire aussi

Utiliser des batons permet de se propulser en s’aidant des bras et de récupérer au niveau des jambes.

 

Attention à l’utilisation des bâtons de trail en descente.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Jim Walmsley risque de se planter
  • Quand t’as des ampoules sous la plante des pieds….
  • Video : les conseils de l’UCPA pour bien utiliser vos bâtons de trail
  • Tactique de course : Kilian Jornet aurait pu remporter l’UTMB 2017
  • Quand prendre les bâtons dans une côte en trail
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail

🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.

❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.

❤️ Je soutiens u-Trail
❤️ MERCI !
Tags: question gratuitecôtesmontéesbatons de trailbatonsentrainement aux montéesbatons randonnée trailprogresser en montée trailcomment s'améliorer en montée trailbaton trailentrainement cotesbatons de trailsbaton de marcheprogresser en côtes
Article précédent

Guide d’achat chaussures de trail The North Face

 Articles suivant

Trois bonnes raisons de vous inscrire à la SaintéLyon

Lire aussi ces Articles

3 × 500 mètres au bac
Infos entrainement

3 × 500 mètres au bac : notre plan d’entraînement pour briller à l’épreuve d’EPS

par admin
11 septembre 2026
biere reunion trail
Infos entrainement

Trail : que faire les 15 derniers jours avant la Diagonale des fous

par admin
11 septembre 2026
Comment Ben Dhiman a fait pour être aussi fort sur l’UTMB
Santé

Ben Dhiman a gagné l’UTMB en consommant seulement 73g de glucides par heure

par admin
9 septembre 2026
Faut-il courir en prenant en compte son allure ou sa vitesse ?
Infos entrainement

Faut-il courir en prenant en compte son allure ou sa vitesse ?

par admin
7 septembre 2026
seance de lactates
Infos entrainement

Utilité d’une séance de lactates : à quoi sert une séance de lactates

par admin
7 septembre 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live : suivez l'UTMB en direct

UTMB 2026

Live des courses UTMB : CCC en direct live

Trail

  • Blog de trail (18 914)
    • Actu Trail (14 704)
      • EDITO (3 477)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (156)
      • résultats trails (749)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 238)
      • Santé (797)
  • Equipement (2 738)
    • Chaussure Trail (813)
    • GPS (984)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Clemquicourt
  • Théo Detienne
  • Blandine L’Hirondel
  • Baptiste Chassagne
  • Courtney Dauwalter
  • Kilian Jornet
  • Casquette Verte

Actualités trail running

  • A Nice : des cyclistes participant au championnat du monde Ironman 70.3 font polémique en roulant sur l’autoroute
  • L’influenceuse running « depuis que je cours » va courir 900 kilomètres pour aller voir Céline Dion
  • Disparue depuis dix jours : les données de la carte SIM de la championne de trail Kalie McCrystal vont permettre de resserrer les recherches sur le Cervin
  • 20 ans seulement, et déjà organisateur de trail
  • Faut-il acheter une Apple Watch Ultra 4 ou une Garmin Fenix 9 pour courir et faire du trail
  • 3 × 500 mètres au bac : notre plan d’entraînement pour briller à l’épreuve d’EPS
  • Trail : que faire les 15 derniers jours avant la Diagonale des fous
  • La veste de trail Patagonia Granite Crest à -30 % : elle va vous donner envie de courir sous la pluie
  • Blessé, le champion de trail Ludovic Pommeret offre son dossard pour les Templiers et fera l’assistance d’un traileur amateur
  • À peine revenue de blessure, Claire Bannwarth a déjà couru trois ultras de 160 km avant de s’attaquer aux 330 km du Tor des Géants

AVERTISSEMENT

Média indépendant consacré au trail-running et à la course à pied depuis 2012.

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

LA COMMUNAUTÉ UTRAIL

f
126 000
abonnés Facebook
👥
97 400
membres du groupe Facebook
◎
8 200
abonnés Instagram
𝕏
5 000
abonnés sur X
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos L’équipe L’audience de u-Trail Politique de confidentialité Entrainement trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer