Comment planter ses bâtons de trail en montée

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Salut 😊 les batons sont ils indispensables pour les trails avec fort dénivelé ? (2000D+)

OUI les bâtons de trail sont un très bon outil car suivant les ratio de pourcentage de côte, il est plus intéressant de marcher que de courir, pour éviter :

– de s’épuiser
– de dépenser trop d’énergie

En revanche, il faut savoir bien utiliser ses bâtons de trail

– si on est sur une montée régulière, utiliser ses bâtons de trail comme en marche nordique sur une simple poussée ou sur une double poussée
– si on est sur une montée très raide, planter son bâton sur l’avant du pied voire légèrement devant pour s’appuyer dessus

Utiliser des batons permet de se propulser en s’aidant des bras et de récupérer au niveau des jambes.

Attention à l’utilisation des bâtons de trail en descente.

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