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Voici une video très bien faite qui va vous vous aider à débuter avec les bâtons de trail.
Pour choisir la taille de votre baton, vous devez mettre la main sous la rondelle, mettre la poignée devant votre pied et votre bras doit former un angle droit.
Les bâtons trois brins se plient plus facilement que les bâtons téléscopiques. Ils sont plus légers et plus pratiques à porter.
Il existe des dragonnes simples et des dragonnes amovibles plus pratiques pour les ravitaillements.
En montée, vous pouvez
– alterner les bâtons (ils ne doivent jamais passer devant le pied)
– utiliser les deux bâtons simultanément quand l’effort devient trop difficile.
En descente, les bâtons jouent un rôle d’amortisseur.
Si vous souhaitez courir avec vos bâtons mais sans les utiliser, portez les au milieu.
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