Entrainement running : pour brûler un maximum de calories, on vous conseille d’accélérer en fin de séance !
courir pour brûler un maximum de calories
Vous voulez optimiser au mieux votre sortie ? Vous voulez rentabiliser votre course du jour ?
Le conseil qu’on va vous donner fonctionne quelle que soit la séance faite, de l’endurance tranquille à des fractionnés.
Notre conseil est très simple : finissez systématiquement vos séances de course par 5 min de running rapide.
Cela va vous permettre d’accélérer votre métabolisme, de brûler plus de calories et surtout, l’effet se fera sentir encore quelques temps après votre arrêt !
C’est quand même le pied ça,… même après la fin de votre sortie et pendant votre récupération, vous consommerez bien plus de calories que si vous n’aviez pas accéléré ces 5 dernières minutes.
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